Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, însă specialiștii subliniază că nu doar ce mâncăm contează, ci și ora la care alegem să luăm prima masă. Un studiu realizat în Statele Unite arată că a lua micul dejun înainte de ora 08:30 poate aduce beneficii semnificative asupra
Renunțarea la zahăr este o decizie dificilă pentru mulți dintre noi, însă aceasta poate aduce beneficii semnificative asupra sănătății. În timp ce mulți dintre noi consumăm cantități excesive de zahăr, care sunt dăunătoare pentru organism, renunțarea chiar și pentru o lună poate aduce schimbări remarcabile. Dacă te gândești să micșorezi
Cu o creștere constantă a conștientizării asupra impactului dietei asupra sănătății și mediului, mulți oameni aleg să exploreze opțiunile alimentare care implică renunțarea la carne. Această schimbare nu are doar implicații asupra obiceiurilor alimentare, ci și asupra organismului. Iată ce se întâmplă cu corpul tău atunci când renunți la carne!
Anumite părți ale corpului sunt mai predispuse la boli de piele decât altele, susțin cercetătorii. Acest lucru se întâmplă pentru că unele caracteristici ale pielii variază în diferite zone ale corpului, de unde și predispoziția la anumite afecțiuni. O echipă de cercetători de la UC Davis Health, din cadrul Universității
Ce se întâmplă cu corpul atunci când consumi mâncare picantă. Consumul de alimente condimentate poate provoca diverse reacții fiziologice. Printre acestea se numără furnicături resimțite pe limbă și buze, precum și transpirație. Aceste informații au fost furnizate de către David Julius, fiziolog la Universitatea din California, San Francisco, într-un interviu
O rudă a ghimbirului, turmericul, acest condiment galben-portocaliu viu este comun în bucătăria indiană, din Asia de Sud-Est și din Orientul Mijlociu. De asemenea, a fost folosit ca medicament în locuri precum India timp de secole pentru a trata probleme cum ar fi problemele de respirație. În ultimul timp, turmericul
Sunt multe lucruri pe care nu le știm despre somn. Întrebări precum de ce avem cicluri de somn, de ce visăm și de ce avem nevoie de somn. Dar un lucru este sigur: Atunci când dormim, ne simțim mai bine fizic și mental și avem performanțe mai bune în timpul
Băuturile acidulate vin în mod regulat sub un semn rău de la experți care ne-au avertizat în nenumărate rânduri că sunt pline de zahăr și substanțe chimice cu (de obicei) valoare nutritivă zero. Dar mulți dintre noi încă nu suntem conștienți de daunele reale pe care le pot avea aceste
Un nou studiu constată că, consumul de nitrați dietetici înainte de exerciții fizice poate spori cantitatea de forță pe care mușchii cvadricepși o pot produce. Biopsiile participanților la studiu au arătat că mușchii persoanelor care au ingerat o suspensie de nitrați au avut mai mulți nitrați decât grupul de control.
Un nou studiu a analizat rolul escapismului, o motivație cunoscută a fi puternică, în dependența de exerciții fizice. Studiul a constatat că atunci când oamenii fug, mai degrabă decât spre ceva, sunt mai predispuși să se simtă rău în legătură cu viața lor. Astfel de persoane au un risc crescut