Diabetul zaharat de tip 2 afectează milioane de oameni la nivel mondial, însă specialiștii spun că această boală ar putea fi inversată prin modificarea stilului de viață. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), în jur de 830 de milioane de persoane suferă de diabet, majoritatea având diabet de tip 2,
Ziua Leguminoaselor, marcată pe 6 ianuarie, reprezintă o oportunitate de a evidenția valoarea nutrițională și beneficiile ecologice ale acestui grup alimentar. Fasolea, lintea, mazărea, năutul și alte leguminoase sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă și joacă un rol semnificativ în agricultura durabilă. Importanța leguminoaselor în alimentație Leguminoasele sunt o sursă
Majoritatea oamenilor cheltuie anual o sumă considerabilă pe alimentele pe care le ronțăie între mese. Un nou studiu a scos la iveală că acest obicei nu doar că este o parte importantă din dieta zilnică, dar reflectă și tipuri de comportamente și preferințe diferite în ceea ce privește gustările. În
Mersul pe jos este una dintre cele mai simple și accesibile activități fizice, dar și una dintre cele mai benefice pentru sănătatea ta pe termen lung. Deși mulți dintre noi sunt conștienți de importanța unui stil de viață activ, un expert în sănătate subliniază că mersul pe jos este o
Biberoanele din plastic, indispensabile în alimentația bebelușilor, ar putea ascunde riscuri neprevăzute pentru sănătatea micuților. Conform unui studiu realizat de cercetătorii din Irlanda, utilizarea acestor recipiente ar putea expune bebelușii la o cantitate semnificativă de microparticule din plastic, ajungându-se la aproximativ 1,6 milioane de microparticule pe zi în primele 12
Cercetările arată că 80% dintre regimurile de slăbire începute în primele zile ale anului eșuează până la mijlocul lunii februarie. Nutriționista Adina Rusu subliniază că, în acest context, esența unei schimbări reușite în alimentație constă în adoptarea unor obiceiuri noi, mai degrabă decât în eliminarea celor vechi. „Principalele cauze ale
Nutriționiștii au explicat ce schimbări survin în organismul tău atunci când te abții de la alcool timp de 31 de zile. Beneficiile includ nu doar pierderea în greutate, ci și o claritate mentală îmbunătățită. Experții din Australia au subliniat cum abstinența de la alcool pentru o lună poate transforma sănătatea
Mahmureala poate transforma o noapte de distracție într-o dimineață dificilă, dar există modalități prin care o poți preveni. Dr. Megan Rossi, un medic australian specializat în nutriție, a oferit câteva sfaturi utile pentru a evita efectele neplăcute ale consumului de alcool. Evită băuturile carbogazoase Unul dintre cele mai importante sfaturi
După o noapte petrecută cu băuturi alcoolice, corpul tău trece printr-o serie de transformări. Mahmureala poate varia semnificativ de la o persoană la alta. Uneori, un singur pahar de vin poate duce la o durere de cap intensă, în timp ce alteori te poți trezi fără niciun disconfort după mai
Bucuria întâlnirilor de sărbători poate fi umbrită de alegerile alimentare proaste. Doctorul Tudor Ciuhodaru ne oferă câteva reguli simple pentru a ne asigura că sărbătorile de Crăciun rămân plăcute și sănătoase, fără excese care ne-ar putea duce la spital. Atenție la cât și cum mâncăm Medicul subliniază importanța moderației, mai