Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Düsseldorf a dezvăluit că visele persoanelor cu tulburări de anxietate sunt semnificativ diferite față de cele ale indivizilor sănătoși. Analizând visele a 38 de pacienți cu anxietate și a 38 de persoane fără această tulburare, cercetătorii au identificat teme recurente care
Respirația este o funcție automată a corpului care este controlată de centrul respirator al creierului. Atunci când ne simțim stresați, ritmul nostru de respirație și modelul se schimbă ca parte a „răspunsului de luptă sau de zbor”. Din fericire, avem și puterea de a ne schimba în mod deliberat propria
Stresul și anxietatea sunt adesea legate împreună într-un cerc vicios. Stresul crește anxietatea și invers. Când nivelul de cortizol crește, starea de spirit și sănătatea suferă frecvent. Schimbarea stilului de viață și dieta pot ajuta, dar este adesea nevoie de sprijin suplimentar. Vitaminele pot crește energia, pot echilibra nivelurile neurotransmițătorilor,
O lucrare publicată pe data de 6 iulie în revista Nature, dezvăluie că o intervenție online, care durează în jur de 30 de minute, contribuie la modul în care tinerii se gândesc la evenimentele stresante (cum ar fi un test de fizică), printre care și răspunsurile lor pline de frică.
Situațiile de criză, în care îți auzi câinele că plânge sau că urlă, te pot face să ți se sfâșie inima. O proprietară a unui câine, povestește cum a reușit ea să-și vindece cățelul, în doar 6 săptămâni de anxietate de separare. Femeia a explicat cum a ajuns să adopte
You may choose to prevent this website from aggregating and analyzing the actions you take here. Doing so will protect your privacy, but will also prevent the owner from learning from your actions and creating a better experience for you and other users.
