O echipă internațională de cercetători a făcut un pas important în lupta împotriva obezității, dezvoltând o metodă mai sigură prin care celulele pot fi determinate să ardă mai multe calorii. Descoperirea se bazează pe ajustarea fină a modului în care mitocondriile, considerate „centralele energetice” ale celulelor, produc energie. Noua abordare
Sărbătorile sunt perioada în care tentațiile culinare ating apogeul. De la cozonaci la fripturi suculente, mesele festive ne pot face să acumulăm rapid kilograme în plus. Însă, cu puțină atenție și câteva alegeri conștiente, poți savura Crăciunul fără compromisuri majore asupra sănătății. Iată care sunt alimentele pe care să le
Atunci când vine vorba de slăbit, suntem adesea bombardați cu tot felul de diete-minune, care promit rezultate rapide și spectaculoase. Însă, nu toate regimurile alimentare sunt susținute de dovezi științifice. Unele pot duce la efecte yo-yo sau chiar pot afecta sănătatea pe termen lung. Nutriționiștii recomandă o abordare echilibrată, bazată
Dieta ketogenică (pe scurt, „keto”) este mai mult decât un trend alimentar – pentru unii, e o revelație. Pentru alții, e un coșmar cu unt și bacon. Dar ce e, de fapt, dieta keto? Cum funcționează în corpul tău? Ce poți mânca și ce trebuie să eviți cu orice preț?
Un nou raport al Agenției Naționale Franceze pentru Sănătate și Securitate (Anses) confirmă că dieta vegetariană scade riscul de diabet de tip 2, dar atrage atenția asupra unor carențe nutriționale care pot apărea dacă nu este urmată corect. Beneficii dovedite pentru sănătate Studiul Anses, bazat pe analiza mai multor cercetări
Adelina Pestrițu, una dintre cele mai apreciate influencerițe și fostă prezentatoare TV, reușește să își mențină o siluetă impecabilă printr-o combinație de alimentație echilibrată și disciplină. Într-un interviu recent, vedeta a dezvăluit câte kilograme are, ce mănâncă zilnic și trucul simplu pe care îl aplică de ani de zile pentru
Somonul este unul dintre cele mai sănătoase alimente, fiind apreciat de nutriționiști pentru conținutul său bogat în acizi grași Omega-3, proteine și aminoacizi esențiali. Pe lângă beneficiile nutriționale, acest pește are și un gust delicios și poate fi preparat în numeroase moduri. Proprietăți antiinflamatorii Somonul conține doi acizi grași esențiali,
Jane Seymour continuă să impresioneze prin frumusețea și energia sa la vârsta de 74 de ani. Celebra actriță din „Dr. Quinn, Medicine Woman” a dezvăluit că secretul longevității sale nu constă în diete stricte sau tratamente drastice, ci într-un stil de viață echilibrat, o alimentație sănătoasă și o rutină zilnică
Cercetările arată că 80% dintre regimurile de slăbire începute în primele zile ale anului eșuează până la mijlocul lunii februarie. Nutriționista Adina Rusu subliniază că, în acest context, esența unei schimbări reușite în alimentație constă în adoptarea unor obiceiuri noi, mai degrabă decât în eliminarea celor vechi. „Principalele cauze ale
Cu o creștere constantă a conștientizării asupra impactului dietei asupra sănătății și mediului, mulți oameni aleg să exploreze opțiunile alimentare care implică renunțarea la carne. Această schimbare nu are doar implicații asupra obiceiurilor alimentare, ci și asupra organismului. Iată ce se întâmplă cu corpul tău atunci când renunți la carne!