Adelina Pestrițu, una dintre cele mai apreciate influencerițe și fostă prezentatoare TV, reușește să își mențină o siluetă impecabilă printr-o combinație de alimentație echilibrată și disciplină. Într-un interviu recent, vedeta a dezvăluit câte kilograme are, ce mănâncă zilnic și trucul simplu pe care îl aplică de ani de zile pentru a rămâne în formă.
Trucul Adelinei: „Mă cântăresc zilnic”
În vârstă de 38 de ani, Adelina are 53 de kilograme și se simte cel mai bine atunci când rămâne în această zonă de greutate. Secretul său? Monitorizarea constantă a greutății și ajustarea dietei în funcție de fluctuații.
Citește și: Jane Seymour, dieta care o ajută să se mențină într-o formă de invidiat la 74 de ani. Actrița a descoperit elixirul tinereții
„Am un truc pe care îl aplic de ani de zile. Mă cântăresc zilnic și când depășesc 54 kg, renunț la dulciuri și alimente cu multe calorii. Am observat că mă simt foarte bine la 53 kg și așa m-am setat”, a dezvăluit Adelina.
Aceasta susține că nu urmează diete stricte, ci adoptă un stil de viață echilibrat, care îi permite să își satisfacă poftele culinare fără să își afecteze greutatea.
Cum arată meniul zilnic al Adelinei Pestrițu
Deși nu urmează un regim alimentar prestabilit, Adelina preferă o dietă bogată în proteine, legume și alimente naturale.
📌 Micul dejun:
✔ Avocado
✔ Roșii cherry
✔ Ouă ochiuri
✔ Fresh de portocale sau smoothie
📌 Prânzul:
✔ Carne slabă (pui, curcan, pește)
✔ Salate proaspete
✔ Supe ușoare
📌 Cina:
✔ De multe ori, Adelina sare peste cină, dar dacă îi este foame, își pregătește rapid ceva simplu și sănătos, în funcție de ce are în frigider.
„Nicio zi nu seamănă cu alta, nu am un meniu prestabilit. Prefer să mențin un echilibru alimentar, fără să mă frustrez cu diete stricte”, explică vedeta.
Sportul, un aliat esențial pentru menținerea greutății
Adelina este cunoscută pentru pasiunea sa pentru sport, care o ajută să își mențină silueta fără restricții alimentare drastice. Totuși, în prezent, traversează o perioadă în care medicul i-a interzis efortul fizic din cauza unei intervenții medicale.
Citește și: A reușit să scape de acnee renunțând la un singur aliment din dieta sa: „A fost greu, dar acest lucru mi-a schimbat viața”
„Am perioade când nu ajung la sală, cum este și cea pe care o traversez acum, când medicul mi-a interzis să depun orice fel de efort. În perioada asta, mă bazez mai mult pe alimentație”, a explicat influencerița.
Un stil de viață echilibrat, cheia succesului
Pentru Adelina, cheia unei siluete perfecte nu constă în diete restrictive, ci în moderație și disciplină.
„Pentru mine, dietele au adus și frustrări, așa că prefer să mențin un echilibru. Așa mă simt cel mai bine și e mai sănătos”, a concluzionat vedeta.
Prin monitorizarea atentă a greutății, alimentație echilibrată și activitate fizică regulată, Adelina Pestrițu demonstrează că o siluetă armonioasă poate fi menținută fără sacrificii extreme.
