Băile cu gheață au devenit o modă în rândul oamenilor care vor să-și îmbunătățească sistemul imunitar sau să-și mețină tinerețea îndelungată. Cu toate acestea, nu sunt chiar atât de sigure pe cât se spune. Decesul jurnalistului Bogdan Socol a tras un semnal de alarmă.
Din păcate, săptămâna trecută o astfel de activitate i-a adus moartea jurnalistului Bogdan Socol, fostul comentator de la Digisport, decedând la numai 42 de ani. În urma acestui incident, medicul Vladimir Beliș a explicat că această modă, care atrage tot mai mulți oameni, nu are la bază dovezi științifice, iar băile în apa înghețată pot face mai mult rău decât bine.
Citește și: Elevii din Suedia plonjează în apa rece ca gheața pentru a învăța să supraviețuiască
„Este un raționament greșit. Există atâtea și atâtea metode de a-ți menține sănătatea. Acesta este cel mai prost mijloc de a-ți menține sănătatea, să intri în apă înghețată. Este o scorneală care nu are nicio bază științifică”, a spus dr. Vladimir Beliș, fost șef al INML, la Realitatea TV.
Contraindicații pentru băile cu gheață
Băile cu gheață au fost, pentru multă lume, asociate cu activitatea sportivă, în special cu recuperarea după un efort fizic intens. Acestea pot fi folosite și de populația largă, dar în anumite condiții medicale, nefiind recomandată diabeticilor sau celor cu afecțiuni cardiace, relatează dcmedical.ro.
Înainte de a încerca o baie de gheață este important să știi dacă este sigură pentru tine. Consultați în prealabil medicul dumneavoastră, deoarece băile de gheață pot avea efecte negative și potențial periculoase asupra persoanelor care au anumite afecțiuni medicale:
- boli de inimă
- hipertensiune arterială
- diabet
- neuropatie periferică
- circulație deficitară
- stază venoasă
- boala aglutininei reci
Atâta timp cât aveți o stare de sănătate bună, condiție principală pentru a face o baie cu gheață, aceasta vă poate aduce o serie de beneficii: fizice, mentale și funcționale. Un mic studiu din 2017 a arătat că băile de gheață ar putea să nu fie atât de benefice pe cât se credea odată, dar mulți profesioniști din domeniul medical, mai ales cei care lucrează cu sportivii de performanță, le consideră încă utile.
Citește și: Medicamentele pentru hipertensiune arterială ar putea ajuta la încetinirea îmbătrânirii – Studiu
”Beneficiile intratului în gheață și ale frigului sunt multiple. Gheața a fost folosită încă din antichitate pentru a trata o serie de afecțiuni, nu neapărat legate de sport, de efortul fizic excesiv, ci și ca un mijloc de a-ți păstra tinerețea. Trebuie să fim conștienți că acest lucru trebuie făcut inteligent și pe un timing bine definit, adică 120 de secunde, așa orice expunere segmentară sau a întregului corp trebuie gândită. Mai este și varianta frigului uscat, adică acele camere de -110 grade în care putem intra doar cu slip, mănuși și ciorapi, și avem aceleași beneficii”, a spus dr. Alin Popescu, medic primar medicină sportivă, la Medicool de la Antena 1.
