Fie ca este vorba de alergii sezoniere, rinita alergică sau febra fânului, ceaiurile sunt cele mai benefice tratamente pentru a te vindeca.
Mulți oameni apelează la antihistaminicele vândute în farmacii pentru a-și ameliora simptomele. Cu toate acestea, există o soluție eficientă, naturală și delicioasă pentru a combate aceste reacții în bucătăria proprie.
Ce anume le provoacă?
Simptomele alergiilor sezoniere sunt tipice și pot fi confundate, din greșeală, cu răceala comună. Rinita alergică este o reacție de apărare a sistemului imunitar la alergeni. Cele mai frecvente sunt granulele de polen din cenușă, mesteacăn, stejar și arțar, eliberate în aprilie si mai, polenul de iarbă produs în iunie si iulie, care crește în august sau părul de animale de la animalele de companie și acarienii din casă pe tot parcursul anului.
Prin ce se caracterizează?
Organismul încearcă să se apere împotriva acestor alergeni prin producerea de semnale pro-inflamatorii. Persoanele afectate prezintă adesea simptome cum ar fi strănutul repetitiv, tusea, mâncărimea ochilor și ruperea constantă, precum și furnicături și scurgeri ale nasului. Unii au chiar dureri de cap, insomnie, iritabilitate și o scădere a apetitului.
Dacă sezonul alergiilor este dificil, este o oportunitate excelentă de a savura unele ceaiuri și tratamente din plante pentru a vindeca aceste simptome inconfortabile.
Citește și: Beneficiile ceaiului Matcha. Cum poți prepara această băutură chiar la tine acasă
1. ROOIBOS
„Ceai roșu”, ceaiul rooibos conține mai multe componente naturale (bioflavonoide, cum ar fi rutin și quercetin) care blochează eliberarea de histamine, un factor important în reacțiile alergice. Consumul regulat de ceai rooibos ajută la metabolizarea alergenilor și la atenuarea simptomelor, inclusiv a iritațiilor pielii.
2. GHIMBIRUL
Virtuțiile ghimbirului sunt numeroase și sunt adesea folosite pentru a combate greața. Cu toate acestea, ceaiurile care conțin ghimbir sunt, de asemenea, un excelent antihistaminic natural și o perfuzie care ajută la reducerea inflamației mucoasei nazale, potrivit Fouroclock.
3. MENTA
Ceaiurile de mentă sau ceaiurile din plante acționează ca decongestionante. Acest tip de mentă scade secreția de enzime antiinflamatorii, cum ar fi histaminele, care sunt cauza reacțiilor imune împotriva alergenilor.
4. BALSAMUL DE LĂMÂIE
Balsamul de lămâie, parte a familiei de mentă, este o plantă aromată, cu un parfum de lămâie. Ceaiurile din plante cu balsam de lămâie calmează durerile de cap și simptomele respiratorii asociate cu sezonul de alergii, pe lângă promovarea relaxării, potrivit Fouroclock.
Citește și: Ziua Internațională a Bolilor Rare. Majoritatea oamenilor nu află niciodată despre ele
5. LEMNUL DULCE
Rădăcinile de lemn dulce din planta de lemn dulce sunt renumite pentru efectele lor antihistaminice și antiinflamatorii. O infuzie de ceai din plante cu lemn dulce ajută la senzația de mâncărime a nasului.
6. CEAIUL VERDE
Ceaiul verde este un antioxidant bogat în quercetină, un compus din plante care promovează protecția antiinflamatorie împotriva alergenilor. Quercetina este cea care conferă ceaiului verde pigmentarea sa și ajută la blocarea reacțiilor imune cauzate de polen, praf și păr de animale, potrivit Fouroclock.
7. FRUCTELE DE PĂDURE
Quercetina se găsește, de asemenea, în fructe de pădure. Ceaiurile din plante de afine sunt, prin urmare, o infuzie excelentă pentru a reduce simptomele sezoniere.
8. TURMERICUL
Turmericul este recunoscut pe scară largă pentru efectele sale antiinflamatorii. În plus, ajută la încetinirea debutului simptomelor cauzate de sezonul alergiilor, acționând ca un antihistaminic natural. Vă puteți bucura în mod regulat de un ceai din plante de turmeric, bine infuzat pentru a simți beneficiile, potrivit Fouroclock.
În timpul sezonului de alergie, încercați să nu intrați în contact cu polenul, evitând uscarea hainelor și a lenjeriei de pat afară. Bucurați-vă de dimineața devreme, înainte de ora 9:00, deschideți ferestrele în timp ce roua împiedică alergenii să plutească în aer. Încheiați ziua cu un duș proaspăt care va curăța alergenii blocați pe păr și piele.
Citește și: Beneficiile ceaiului verde. Cum te ajută să ai un organism mai sănătos
În plus, ia-ți timp să te bucuri de o ceașcă bună de ceai sau de un tratament din plante în orice moment în timpul primăverii și verii, deoarece acesta este cel mai bun mod de a te bucura de sezonul alergiilor!
