Cu puțin timp rămas până la finalul anului, mulți dintre noi începem să ne gândim la listele de rezoluții pentru anul următor. Totuși, există motive întemeiate pentru a renunța la acest obicei, care se dovedește a fi mai dăunător decât benefic.
De obicei, lista de rezoluții cuprinde obiectivele pe care nu le-am realizat în anul anterior și dorințele pentru cel care vine. Deși acest obicei este popular, poate aduce mai multe probleme decât soluții. Este important să conștientizăm că stabilirea de rezoluții poate fi o sursă de stres și frustrare.
Măsurarea rezoluțiilor
Unul dintre cele mai mari dezavantaje ale rezoluțiilor este că multe dintre ele sunt imposibil de măsurat. Promisiuni precum „vreau o relație” depind de factori externi și nu pot fi controlate. Nutriționistul Amy A sugerează că, pentru a transforma o rezoluție precum „vreau să pierd în greutate” în ceva realizabil, ar trebui să o legăm de acțiuni specifice, cum ar fi frecventarea sălii de sport sau renunțarea la alimente nesănătoase.
Citește și: Mesaje și urări de Anul Nou. Transmite-le apropiaților cele mai frumoase felicitări anul acesta
Presiunea rezoluțiilor
Stabilirea unei liste lungi de obiective poate genera o presiune inutilă. Max Fischer, CEO al BeLinked, subliniază că acest stres poate fi contraproductiv. De exemplu, dacă cineva își propune să găsească o nouă relație, presiunea de a reuși poate transforma întâlnirile într-o experiență tensionată. Fischer afirmă că „nimeni nu vrea să transforme prima întâlnire într-o misiune strategică”, subliniind că așteptările exagerate pot afecta negativ relațiile.
Pregătirea pentru eșec
Adoptarea unei mentalități extremiste de tip „totul sau nimic” în legătură cu rezoluțiile poate conduce la eșecuri. Dr. Neeta Bhushan, autoare și fondatoare a Global GRIT Institute, sugerează că cea mai importantă relație este cea cu sine. „Asigură-te că te pregătești pentru succes și fă pauze regulate pentru a reflecta. Relațiile de succes încep atunci când fiecare persoană se cunoaște pe sine”, explică ea.
Citește și: Ținute de Revelion. Ce să porți în noaptea dintre ani
În loc să îți stabilești o listă de rezoluții, poate ar fi mai bine să îți propui să te bucuri de procesul de auto-descoperire și să te concentrezi pe creșterea personală fără presiuni externe. Astfel, vei putea trăi un An Nou mai împlinit și mai fericit.
