Dintre toate invențiile moderne pe care ne bazăm în viața noastră de zi cu zi, ceasul deșteptător este cel mai universal disprețuit.
Sunetul său de dimineață ne scutură în mod neconfortabil din somnul nostru și ne trezește înapoi la realitate. Și totuși, oricât de enervante sunt ceasurile cu alarmă, ele sunt, de asemenea, indispensabile pentru a ne scoate din pat. Acest lucru ridică o întrebare interesantă: Cum s-au trezit oamenii înainte ca ceasurile cu alarmă să devină atât de omniprezente?
De-a lungul veacurilor, chiar și simplul act de a spune timpul a reprezentat o provocare uriașă pentru oameni, pe care am încercat să o rezolvăm cu invenții elaborate. Grecii și egiptenii antici au dezvoltat cadrane solare și obeliscuri înalte care ar marca timpul cu o umbră care se mișca odată cu soarele, acesta fiind ceasul lor. Datând din jurul anului 1500 î.Hr., oamenii au produs clepsidre, ceasul cu apă și lămpi cu ulei, care au calibrat trecerea orelor cu mișcări de nisip, apă și ulei.
Din aceste invenții timpurii au apărut câteva încercări rudimentare de a crea o ceasul cu alarmă de dimineață, cum ar fi ceasurile cu lumânări. Aceste dispozitive simpliste din China antică au fost încorporate cu unghii, care au fost eliberate în timp ce ceara s-a topit, lăsând unghiile să se încleșteze, producând un sunet puternic, într-o tavă de metal de jos, la o oră desemnată, trezind persoana care dormea, potrivit Livescience.
Citește și: Pâinea prăjită, un pericol pentru sănătate. Avertismentul specialiștilor cu privire la aparatele toast
Dar astfel de invenții brute au fost imprevizibile și nesigure. Și astfel, până când au fost create invenții mecanice mai precise, oamenii au trebuit să depindă de o altă formă mai înnăscută de cronometrare: propriile noastre ceasuri interne ale corpului. Oamenii au două procese biologice care stau la baza modelelor noastre naturale de somn și de trezire: Homeostazia și ritmurile circadiene, a declarat Melinda Jackson, cercetător senior în domeniul somnului și psihologiei la Institutul Regal de Tehnologie din Melbourne, Australia. Principiul principal care stă la baza homeostaziei, un proces de semnalizare care este guvernat de regiunea hipotalamus din creier, „este că, cu cât suntem mai mult treji, cu atât mai mare este dorința noastră de a dormi sau probabilitatea de a adormi”, a spus Jackson pentru WordsSideKick.com, potrivit Livescience.
Apoi, „când adorm, dorința de somn se disipează peste noapte”, ceea ce semnalează când este timpul să ne trezim, a spus ea.
Apoi, acest lucru, ritmul circadian, de asemenea, controlat de celulele din hipotalamus, este un proces paralel care reglează fazele de somnolență și vigilență pe parcursul unei zile. Acest proces este, de asemenea, afectat de lumină și întuneric, ceea ce înseamnă că perioadele de vigilență și somnolență corespund, de obicei, cu lumina dimineții și, respectiv, cu întunericul nopții. Într-o epocă anterioară alarmelor, Jackson spune că, este probabil ca acesta să fie modul în care oamenii s-au trezit, fiind obișnuiți cu orele acumulate de somn, asociate cu razele soarelui care răsare.
Citește și: Orașe abandonate pe care să nu le vizitezi niciodată. Iată care este motivul
Repere religioase
În cercetările sale asupra practicilor istorice de dormit din Marea Britanie, Sasha Handley, lector senior în istoria modernă timpurie la Universitatea din Manchester, Marea Britanie, a descoperit că oamenii din această epocă creștină își orientau adesea paturile spre est, unde răsare soarele. Raționamentul lor era parțial religios, deoarece se credea că răsăritul era direcția din care urma să vină Isus în timpul învierii sale. Dar este posibil ca această orientare să fi permis oamenilor să se trezească cu razele soarelui.
„Este greu să ne imaginăm acum o lume în care tiparele noastre de somn și trezire au fost influențate direct de apusul și răsăritul soarelui”, a declarat Handley, potrivit Livescience.
Un alt fapt simplu, dar notabil este că, oamenii de altădată nu aveau nici o modalitate de a-și proteja casele împotriva zgomotelor lumii exterioare, așa cum facem astăzi, a adăugat Handley. „Pentru o societate care era predominant agricolă înainte de Revoluția Industrială, zgomotele naturii erau probabil lucruri foarte importante”, a spus ea. Sunetul cocoșilor care cântă și al vacilor care așteaptă să fie mulse ar fi întrerupt somnul oamenilor. Clopotele bisericii au funcționat, de asemenea, ca un tip de ceas cu alarmă timpurie, a spus ea.
Citește și: Ce s-ar întâmpla dacă o bombă nucleară ar fi detonată într-un oraș
Handley crede că, din punct de vedere istoric, oamenii au fost, de asemenea, mai motivați personal să se trezească la o anumită oră. Cercetările asupra Britaniei moderne timpurii arată că în această epocă, orele dimineții erau văzute ca un timp spiritual, când apropierea de Dumnezeu putea fi demonstrată prin trezirea la o oră programată pentru rugăciune. „Trezirea într-un mod programat a fost văzută ca un semn al sănătății și al eticii bune”, a spus Handley. Există aproape un sentiment de competitivitate care stă la baza acestui lucru: Cu cât te ridici mai devreme din pat, cu atât mai mult Dumnezeu te-a favorizat cu puteri fizice, potrivit Livescience.
Evoluția procesului de trezire
Dar este dependența noastră modernă de ceasul cu alarmă un lucru bun? Jackson nu este atât de sigură. Faptul că, în zilele noastre avem tendința de a profita de ocazie în weekend pentru a dormi este „un indiciu că oamenii trebuie să-și facă mai mult timp pentru somn în timpul săptămânii, mergând la culcare mai devreme noaptea, dar nu facem acest lucru”, a spus ea. În schimb, lucrăm mai târziu și mai mult ca niciodată, iar serile noastre sunt invadate de televizoare, laptop-uri și telefoane mobile. „Somnul nu este o prioritate”, a spus Jackson. „Deci, nu avem multe de ales decât să folosim o alarmă”, potrivit Livescience.
