Trei coduri de caniculă și un cod galben de furtuni și grindină au fost emise duminică de Administrația Națională de Meteorologie (ANM). În unele regiuni, temperaturile ating 37°C, iar riscul de epuizare termică este crescut, avertizează medicii.
Disconfortul termic va atinge cote periculoase
ANM avertizează că Banatul, Crișana, sud-vestul Olteniei și vestul Transilvaniei se află sub cod portocaliu de caniculă. Maximele urcă la 33-37°C, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) depășește pragul critic de 80 de unități. Copiii, vârstnicii și bolnavii cronici sunt cei mai afectați, subliniază dr. Tudor Ciuhodaru, potrivit Libertatea.
Expunerea prelungită la temperaturi extreme poate duce rapid la colaps termic, inclusiv în cazul persoanelor tinere și sănătoase.
Citește și: Canicula ne afectează vederea. Efectele temperaturilor ridicate asupra ochilor
„E cod roșu de epuizare termică. Copiii sunt primii afectați.”, avertizează dr. Ciuhodaru.
Medicul recomandă 4 măsuri simple, dar esențiale:
- Repaus într-un spaţiu umbrit şi răcoros;
- Hidratare corectă: apă, sucuri naturale, ceaiuri sau iaurt;
- Scăderea temperaturii corporale: udare și ventilație;
- Reluarea activităților fizice doar după câteva ore de repaus.
„Temperaturile crescute chiar și pe durata nopții favorizează apariția epuizării termice. Organismul nu mai reușește să se adapteze când temperaturile rămân ridicate timp de mai multe zile.”, explică medicul ieșean.
Semnele ignorate pot fi fatale
Nedepistată și netratată la timp, epuizarea termică poate evolua către șoc termic și chiar deces, avertizează dr. Ciuhodaru.
Semnele care trebuie să vă pună în gardă:
- Oboseală intensă, amețeli, dureri de cap, somnolență;
- Transpirații abundente, piele rece sau cu aspect de „piele de găină”;
- Scădere bruscă a tensiunii la ridicare, tahicardie.
Copiii, vârstnicii și bolnavii cronici – cei mai vulnerabili
Grupurile cele mai expuse riscurilor sunt:
- Copiii lăsați nesupravegheați în mașini sau la locurile de joacă;
- Persoanele vârstnice, bolnavii cu afecțiuni cardiace, diabet sau obezitate;
- Locuitorii etajelor superioare, fără aer condiționat;
- Cei care lucrează în aer liber sau petrec mult timp afară.
„Nu țineți geamurile deschise când este foarte cald și nu gătiți la orele de vârf. Aerisiți dimineața devreme, evitați utilizarea electrocasnicelor ce generează căldură și protejați locuința cu jaluzele sau materiale textile umede. Dacă nu aveți aer condiționat, mergeți zilnic câteva ore în spații publice răcoroase.”
Citește și: Cum să dormi bine pe caniculă. Zece trucuri pentru un somn liniștit în nopțile fierbinți de vară
Când trebuie să sunați la 112
Dacă simptomele persistă sau se agravează:
- Apelați de urgență 112;
- Mergeți imediat la cea mai apropiată Unitate de Primiri Urgențe.
- Tratamentul de prim-ajutor recomandat:
- Consum de lichide reci (nu alcool!);
- Dușuri călduțe sau aplicarea de prosoape umede și ventilație;
- Odihnă într-un mediu răcoros, eventual cu aer condiționat;
- Ridicați picioarele peste nivelul inimii.
„Nu aplicați alcool pe piele. Nu vă bazați doar pe metode empirice. Reacționați rapid!”, avertizează dr. Tudor Ciuhodaru, într-o postare pe Facebook.
În zilele următoare, ANM anunță că valul de caniculă se va menține în mai multe regiuni din România. Respectarea măsurilor de protecție poate face diferența între o simplă zi toridă și o urgență medicală.
