Pe măsură ce facturile la energie cresc de la an la an, menținerea confortului termic în locuință pe timp de iarnă devine o adevărată provocare. Indiferent dacă îți încălzești casa cu gaze, lemne sau cu ajutorul energiei electrice, experții susțin că există o temperatură optimă care îți poate asigura confortul fără a-ți afecta prea tare bugetul.
Conform specialiștilor citați de publicația britanică Mirror, temperatura ideală din locuință pe timpul iernii se situează între 18 și 21 de grade Celsius. Această temperatură nu doar că poate reduce facturile la energie, dar este și perfectă pentru un somn odihnitor și pentru a preveni acumularea umezelii sau a mucegaiului.
Cum să reglezi temperatura pentru confort și economie
Deși este tentant să setezi termostatul la o temperatură mai ridicată în zilele reci, specialiștii recomandă să eviți această practică. Creșterea temperaturii nu va încălzi mai repede locuința, ci doar va consuma mai multă energie, ceea ce va duce la creșterea costurilor. În schimb, este indicat să experimentezi cu temperaturi diferite în funcție de momentul zilei. Menținerea unei temperaturi mai scăzute noaptea, în jur de 18 grade Celsius, ajută nu doar la economisirea energiei, ci și la îmbunătățirea calității somnului.
Citește și: Ce alimente trebuie să consumi dacă îți e frig. Oferă corpului căldură și energie
Ziua, temperatura optimă în casă ar trebui să fie între 19 și 21 de grade. În funcție de activitățile pe care le desfășori, dacă stai mult timp pe loc sau dacă te miști prin casă, poți ajusta temperatura pentru un confort termic mai bun. De asemenea, purtarea unui strat suplimentar de haine poate ajuta la menținerea senzației de căldură fără a fi nevoie să crești termostatul.
Facturile mai mici vin și dintr-o izolație bună
Un alt aspect important care contribuie la păstrarea unei temperaturi optime și la economisirea energiei este izolarea corespunzătoare a locuinței. Arderea constantă a combustibilului pentru a încălzi o casă prost izolată va duce la pierderi semnificative de energie. În lipsa unei izolații eficiente, căldura se poate pierde rapid, iar asta va face ca sistemul de încălzire să funcționeze constant pentru a menține confortul termic dorit.
Citește și: Costurile cu încălzirea în această iarnă vor exploda. Anunțul momentului pentru cei care au apartamente cu trei camere
Pentru a reduce riscul de pierderi de căldură, se recomandă verificarea izolației ferestrelor și ușilor, folosirea draperiilor groase și, acolo unde este posibil, îmbunătățirea izolației pereților și a acoperișului. În plus, folosirea unor covoare groase poate ajuta la păstrarea căldurii în camerele cu podele reci.
Somnul odihnitor și temperatura ideală
Pe lângă economisirea energiei, menținerea unei temperaturi scăzute în dormitor poate contribui la îmbunătățirea calității somnului. Cercetările arată că o cameră mai răcoroasă, între 16 și 18 grade Celsius, este ideală pentru un somn profund și odihnitor. O temperatură prea ridicată în dormitor poate duce la un somn agitat și la treziri frecvente pe parcursul nopții.
„Setarea temperaturii la 18-19 grade în timpul nopții este perfectă pentru a menține un echilibru între confort și economisire”, susțin experții. Astfel, reducând căldura în timpul somnului, nu doar că vei avea un somn mai liniștit, dar vei și economisi energie, fără să compromiți căldura necesară pentru restul zilei.
