Deși, anumite persoane ar fi dispuse să călătorească cu avionul de mai multe ori pe zi, alții nu știu cum anume să-și facă curaj pentru a putea merge într-o călătorie.
În urma unor studii, psihologii au ajuns la concluzia că, această frică de zbor s-ar putea rezolva cu o serie de sfaturi pentru a nu vă mai fi frică în a vă expune unui zbor în afara meleagurilor noastre românești. Teama de a călători cu avionul este o stare care este întipărită în memoria a multor persoane. Ce-i adevărat, este extrem de greu de gestionat această fobie, în special, atunci când nu mai ai o putere de control asupra ta și a corpului tău.
Totuși, dacă te numeri printre aceste persoane, ar trebui să știi că, aceasta este una dintre cele mai sigure mijloace de transport. Conform unor studii, riscul de a-ți pierde viața în urma prăbușirii unui avion, este de 1 la 1 milion. Pe când, riscul producerii unui accident în cazul transportului cu mașina este de 1 la 5000. Așa că, riscurile sunt minime, iar termenul de frică este unul major, chiar dacă fobia producerii unui accident, dar și teama de a se produce ceva grav are un sentiment nejustificat.
Citește și: Ce trebuie să conţină rucsacul de urgenţă în caz de cutremur. Reguli de supraviețuire
Potrivit Viva, mai mulți psihologi au analizat această teamă de zbor cu avionul, este una care apare ca idee a faptului că nu deținem controlul. Nu putem vedea pilotul, îl auzim doar în momentul în care ne anunță despre locație și de altitudine, iar aceasta ar fi una dintre cauzele care ne-ar produce această stare de neliniște. Altă stare de nesiguranță ar fi momentul în care stewardesele ne anunță de folosirea măștilor pentru oxigen.
5 sfaturi oferite de psihologi pentru a ne depăși teama
Ca urmare, turbulențele, înfundarea urechilor, o altitudine exagerată, dar și faptul că, vezi anumiți nori pe geamul avionului, cresc această frică de a zbura cu avionul. Nu există anumite pastile sau tratamente care să ne facă să scăpăm de această teamă. Totul e legat doar de noi și de psihicul nostru. Psihologii au întocmit un set de sfaturi și niște tehnici de relaxare, care se pot folosi și ne pot ajuta în a avea un zbor lin și plăcut.
1. Ascultă muzică – pentru a te putea concentra asupra muzicii și nu zgomotului de avion.
2. Citește o carte – pentru a nu sta cu gândul la starea de turbulențe din timpul zborului.
3. Gândește-te la o destinație frumoasă pe care urmează să o explorezi. Aceasta îți va distrage atenția de la zbor.
Citește și: Ziua în care ne salutăm vecinii și trimitem felicitări prietenilor. Iată cum poți celebra această zi
4. Alege un loc chiar lângă aripile avionului. Prin acest mod nu vei mai simți turbulențele și nici nu vei mai auzi gălăgia produsă de avion.
5. Inspiră adânc și eliberează-te de aer în mod treptat. Poți face acest lucru pentru a te calma și pentru a nu avea parte de niciun atac de panică.
