Avem nevoie de mai multe ore de somn iarna? Ce spun studiile
Somnul este o componentă critică a bunăstării, iar somnul adecvat promovează funcționarea sănătoasă a corpului și vindecarea. Un studiu recent a constatat că, oamenii experimentează mai mult tipuri de somn REM în timpul iernii, care este o componentă vitală a ciclului natural de somn. Cu toate acestea, sunt necesare mai