8 tehnici și exerciții pentru a-ți păstra calmul în situații stresante, pe care le poți încerca acasă
Stresul poate avea un impact negativ asupra vieții noastre de zi cu zi, influențând sănătatea fizică și mentală. Problemele precum durerile de cap, afecțiunile cardiace sau diabetul pot fi agravate de stres, ceea ce face esențial să învățăm să ne menținem calmul. Iată opt tehnici și exerciții simple pe care